お腹周りの脂肪が中々落ちないそんな悩みを解決します。
お腹周りをスッキリさせたい、足や二の腕を細くしたいなど、体の一部の脂肪を落としたい、いわゆる部分痩せって出来たら嬉しいですよね。
ダイエットをしているのに、いつまで経ってもお腹周りの脂肪が落ちないと悩んでいませんか。
せっかく頑張ってダイエットをやっていても、なかなか結果が出ないと、このやり方で良いのか不安になって継続することが難しいですねよ。
この悩み、不安は脂肪が落ちる仕組みをきちんと知ることで、解決することができます。
そこでこの記事では、脂肪が落ちる仕組みについて私の実体験を交えながら解説していきます。
お腹の脂肪が落ちない理由
私は、お腹周りに脂肪がついてきたと感じてダイエットを始めたこともあり、お腹周りの脂肪だけを集中して落としたいと思って、部分痩せの方法を色々調べてやってみたりしました。
その時に調べたり、自分で試したりして分かったことは、部分痩せはできないのでは無いかと言うことです。
筋トレをすることで、部分的に筋肉を鍛えることは出来ますし、鍛えた部分が引き締まって細くなって見えたりすることはありますが、腹筋をたくさんしたからと言って、お腹周りの脂肪だけが落ちていくことは無かったです。
その時は、体重は落ちているのにお腹周りの脂肪が残っている様な状態になり、このままお腹周りの脂肪だけ落ちないんじゃ無いかと悩んでいました。
しかし、そのまま諦めずにダイエットを継続することでお腹の脂肪も落ちていきました。
では、脂肪はどの様に落ちていくのか、ここからは脂肪が落ちる仕組みついて説明していきます。
脂肪はどう落ちていくのか
結論から言うと、脂肪は全身満遍なく同じ割合で落ちていくのでは無いかと思います。
例えば、体全体に着いている脂肪を数値化して、お腹周りには１００、二の腕には５０、手の甲には１０着いているとします。
この場合、お腹の脂肪が１０落ちた時には、二の腕は５、手の甲は１の脂肪が落ちます。
なので、残りのお腹には９０、二の腕には４５、手の甲には９の脂肪が残ります。
さらにダイエットを頑張って、お腹の脂肪が５０になった時には、二の腕には２５、手の甲には５の脂肪が残っています。
すると二の腕に脂肪が２５しか残っていないのに、お腹には５０の脂肪が残っているため、お腹の脂肪がなかなか落ちないと感じてしまのです。
そのため、ダイエットとしてはきちんと進んでいるのですがお腹周りの脂肪が落ちていない気がしてしまうのです。
まとめ
お腹の脂肪は落ちていないのではなく、腕に比べて多くの脂肪がついているため、同じ割合で脂肪は落ちているのに残っている脂肪が多いため落ちていないと感じてしまうだけです。
諦めずに続けていけばお腹の脂肪も落ちるので、お腹の脂肪が落ちないと悩んでしまわずに継続してください。